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办公室里，你享用着空调带来的暖和，却不得不同时承受它的另一个“捐赠”--枯燥，实践上不只仅是空调机、电脑、复印机、打印机等所分发出的光热，也会让OFFICE 空气中水分流失，让你一不当心就会患上枯燥综合症。

1 吃含水量超越70% 的水果蔬菜

每天补充恰当的保湿果蔬，由内而外抗枯燥。蔬菜、水果的含水量普通超越70%，即使一天只吃500克果蔬，也能取得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

2 空调调低2℃，湿度升高5%

研讨发现，温度每低2℃，室内空气中的潮湿度便会升高5% 左右，你的皮肤会因而收获更多的滋养，环保、保温一箭双雕，何乐而不为呢？假如觉得有些凉，能够加一件披肩，来均衡温度降低2℃所形成的温差。

3 在办公桌上放个“活氧吧”

研讨发现， 当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思想会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加部分环境的湿度，构成一个自然“活氧吧”，还能缓解视力疲倦，让工作环境宁静温馨。

4 温和的清洁品和温水

将清洁用品换成比拟温和的类型。防止运用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，仿佛这样才干保暖、洗净污垢。实践上，热水会毁坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水才能，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒适。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定留意水温不要太高。

5 午休时间来张“隐形”面膜

作为OL，我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必需在空调房里承受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。

6 无妨在午休的时分为本人涂一层啫喱

10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。

USB Mini 加湿器营造水气氛当下最盛行的要数USB加湿器了，放在电脑边，相当小巧。它时不时喷出“白雾”，营造的“水气氛”让电脑前忙着干活的你，备感滋养。

7 用眼部精髓给嘴唇补水

关于特别容易枯燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。但润唇膏只能补油，不能补水，能够用喱状的眼部精髓给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提示一下，眼部产品根本都适用于唇部，无论是精髓还是乳液、霜，既可做嘴唇的颐养，也合适于唇周皮肤。

8 带一个高质量的保温杯上班吧

里面盛上养生专家引荐的祛燥好饮--双银百合汤。

银耳一片、银杏5~8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70 度以上的水（就是我们办公室饮水机里热水的温度）闷泡1 小时左右，一杯温热滋养的好饮就OK 了。这款饮品有润燥生津的成效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔枯燥、口唇干裂等， 是冬季Office Lady们的安康饮料之选。

9 春季必备“办公用品”--保湿喷雾